TAFRO症候群、明けましておめでとうございます。

TAFRO症候群
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TAFRO症候群!!

今年こそ、入院せずに病気と上手に付き合うぞ!(^^)/

去年、年内最後の病院が12月20日(水)でした。

12月22日(金)から、プレドニン5㎎、ネオーラルが減量され50㎎から20㎎に。。。

減量した次の日から一段と強い関節痛に悩まされ(+_+)

朝も、なかなかベットから起き上がれず

一日元気で過ごすことが難しく、午後にはソファーで寝ていることが多くなる。

体重、血圧、体温は安定している。

この強い関節痛は、減量してから一週間くらい過ぎた12月29日の朝からだいぶ楽になっています。

関節痛が全く消えたわけではないので、足湯をしたり、身体を動かして血液の循環をよくしたりしてなるべく身体が冷えないようにしています。

足湯には、アロマを入れて温めることでリラックス効果もあります。

リラックス効果 アロマオイルと足湯

じつは、アロマって絶大なリラックス効果があるんです。

ただ、お湯の中に足を浸けるのとアロマオイルの入ったお湯に足を浸けるのでは断然リラックス効果が違います。

何といっても気持ちが穏やかになります。香りを楽しみつつ、お気に入りのドリンクを飲みながら目を閉じてみて!

少しの間、日常を忘れちゃいます。(*^_^*)

私なんて、毎日家にいますのでアロマの足湯をしながら大好きなルイボスティーを飲みつつ、目を閉じていると、どこか南国にでも行った気分になります。

今は、仕事もしていないのでほぼ毎日変化のない日常です。

そんな時、足湯のお湯にアロマを入れるだけで、特別な時間を過ごすことができます。

アロマは、心にも身体にも効果あり

植物が持っている香りや様々な働きを利用して、心にも身体にもゆっくり、やさしく作用してくれます。

これから春に向かって新生活がスタートする人は、人間関係や新たな環境で疲れることもあると思います、そんな時はアロマオイルで心を穏やかにしてください。

私は、足湯ではラベンダーを使用しています。華やかで甘い香りが特徴でリラックス効果が得られます。

寝る時は、オレンジのオイルを焚いて寝ています。

使用するときはエッセンシャルオイル(天然100%天然素材)から抽出されたものを使用するのをお勧めします。

容器の見た目は同じでも安価で販売されているものは、香りだけ似せた合成オイルである可能性が高いので注意が必要です。

化学物質の含まれたオイルを鼻から吸入すると、身体に悪影響を及ぼす可能性があるので、アロマを選ぶときは高品質な信頼できるブランドのものを選びましょう。

 

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1月10日に今年最初の外来があります。

前回から3週間空きましたが、何とか検査結果が安定していることを願いつつ。。。

毎日、足湯で温まる日々。。(;^ω^)

 

 

 

 

 

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